Apakah Social Network tersebut lebih banyak manfaatnya untuk para mahasiswa dalam mendukung proses belajar mengajar?

Menurut saya dari segi belajar, social network atau sebagai contoh facebook sangatlah baik karena sudah kita ketahui sebelumnya Indonesia adalah pengguna facebook terbesar di dunia karena dengan facebook kita dapat juga saling berinteraksi dalam proses pembelajaran, kita bisa saling memberi informasi tugas, bisa bertanya tentang pengetahuan tertentu, akan tetapi segala sesuatu mempunyaI dampak positive dan negative,

dampak positifnya menurut saya:

1.pelajar,mahasiswa dan masyarakat umum bisa melakukan silaturahmi dan saling berbagi pengetahuan seperti dalam agama diajarkan

2.sebagai pelepas penat dengan kita mengupdate status yang merupakan buku harian eletronik yang bisa dibaca siapapun

3.sebagai mempermendek jarak antar user dibelahan dunia manapun

4.dan bisa juga sebagai motivasi dari kita ke teman lain atau teman lain ke kita

5.sebagai iklan atau promosi barang atau jasa

6.untuk pelajar atau mahasiswa dapat berdikusi tentang pelajaran atau organisasi tertentu yang menunjang nilai disekolah

Dampak negatif:
1.menjadi malas siswa atau mahasiswa dan krayawan karena menfaatkan alpikasi chat di facebook karena keasyikan

2.kadang sebagai ajang penipuan tentang penjualaan atau membuat akun artis terkenal tanpa sepengetahuan

3.remaja tidak menjadi diri sendirinnya seperti contoh banyak remaja menurut penglihatan saya menggunakan foto palsu yang sama sekali bukan foto dirinnya biasannya yang mereka masukan gambar yang berpenampilan menarik

4.pemanfaat pihak yang tidak bertanggung jawab kepada remaja yang labil seperti penjualaan remaja, dan menjadi PSK, remaja diiminggi uang dan perkerjaan

5.bagi anak-anak yang masih bersekolah dibawah smp biasanya yang paling maniak menggunakan facebook dan menyebabkan menjadi anak yang hidupnnya boros karena uang skunya digunakan untuk ke warnet atau mengisi ulang pulsa pada ponselnya

6.dampak secara langsung atau fisik adalah iritasi mata,sakit pada tulang belakang karena terlalu lama duduk yang menyebabkan tegang pada tulang belakang dan yang lebih parah radiasi radio aktifnya menyebabkan kenker karena sel-sel tubuh kita rusak dan tidak berkembang dengan baik

Oleh karena itu perlu ditingkatnya dari sd,smp,sma,kuliah,dan dunia kerja atau umum sosialisasi tentang damapak, penggunaan pemanfaatan social network melalaui seminar 0seminar yang dilakukan instasi pendidikan , pemerintah dan organisasiagama, ibu-ibu pkk dan perlu adanya interaksi yang baik tentang penggunaan social network.
Peran orang tua adalah hal yang paling dasar untuk mengawasi putra putrinya pada penggunaan social network setelah itu sekolah dan lingkungan

http://radenbayuherlambang.blogspot.com/2010/11/dampak-positive-dan-negatif-pengunaan.html

Penamaan penyakit kanker disesuaikan dengan tempat dimana kanker tersebut tumbuh. Begitu juga dengan kanker kulit, yaitu kanker yang tumbuh di jaringan kulit. Kanker kulit mendominasi jumlah penderita kanker yang ada di dunia. Setidaknya ditemukan 1 juta kasus baru setiap tahunnya. Peningkatan jumlah penderita yang semakin meningkat setiap tahun menarik perhatian publik, terkait faktor-faktor penyebab munculnya penyakit ini dan pencegahannya.

Ada 4 jenis penyakit kanker kulit, yang pertama adalah Melanoma. Jenis ini paling mematikan dan dapat menyebar dengan cepat di seluruh tubuh. Ditandai denga munculnya titik-titik baru seperti tahi lalat atau titik lama yang mengalami perubahan bentuk, ukuran dan warna.
Yang kedua adalah Nodular Melanoma. Jenis ini berkembang denan cepat, tetapi kenampakannya berbeda dengan Melanoma pada umumnya. Titik yag terbentuk pada kulit berstruktur keras dan tak lama kemudian akan berdarah dan berkerak.
Jenis kanker kulit berikutnya adalah Basal Cell Carcinoma. Jenis ini paling tidak berbahaya dibandingkan jenis yang lain. ditandai denga kulit yang mengeras atau kering dan bersisik. Berkembang dengan lambat pada daerah yang sering terpapar sinar matahari.
Jenis yang terakhir adalah Squamous Cell Carcinoma. Ditandai dengan penebalan kulit dan titik  berwarna kemerahan. Bagian ini dapat berdarah dengan mudah dan menjadi seperti bisul. Pertumbuhanya dalam hitungan bulan, pada area yang biasa terpapar sinar matahari secara lagsung. Jenis terakhir ini banyak diderita pada usia 50 tahun ke atas.

Faktor Penyebab Kanker Kulit

Setiap orang beresiko menderita kanker kulit, tetapi pada kondisi tertentu, seseorang lebih beresiko menderita kanker kulit dibandingkan yang lainnya karena adanya faktor-faktor yang memicu. Faktor-faktor penyebabnya antara lain:

• Ada catatan kesehatan keluarga yang pernah menderita kanker kulit. 5% penderita Melanoma memiliki sejarah keluarga dengan kanker kulit jenis yang sama.
• Mempunyai banyak tanda lahir atau biasa disebut tahi lalat di kulitnya. Jumlah tahi lalat ini dipengaruhi oleh faktor genetik dan radiasi sinar matahari.
• Memiliki tipe kulit yang sensitif terhadap radiasi sinar ultraviolet, sehingga mudah merasa terbakar dan melepuh jika terkena sinar matahari. Semakin gelap warna kulit seseorang, bararti kadar pigmennya semakin tinggi. Ini meminimalisir resiko mengidap kanker kulit.
• Terlalu banyak menghabiskan waktu di luar ruangan, tanpa menggunakan pelindung sinar matahari semasa hidupnya.

Bagaimana mencegah Kanker Kulit ?

Tidak ada kata terlambat untuk upaya pencegahan. Sebelum menderita kanker kulit, lebih baik bagi kita untuk melakukan pencegahan sejak dini. Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk meminimalisir potensi menderita kanker ini adalah sebagai berikut:

• Meminimlaisir kontak langsung dengan sinar matahari, terutama pada pukul 11 siang hingga pukul 4 sore. Pada waktu-waktu tersebut sinar UV matahari sangat kuat radiasinya, indeks UV-nya bisa lebih dari 3.
• Lindungi kulit anda dengan menggunakan topi atau payung, serta pakaian yang cukup tebal. Jangan terlalu tipis. Karena pakaian yang tipis masih memungkinkan penetrasi sinar UV sampai ke kulit.
• Tetap berhati-hatilah meski cuaca mendung. Sinar matahari dapat tetap menembus mendung, kabut ataupun asap hingga 80%. Sehingga kulit kita masih mungkin terbakar meski dalam cuaca mendung.
• Berhati-hatilah dengan pantulan sinar matahari seperti pada air dan pasir. Keduanya dapat memantulkan sinar matahari yang dapat merusak kulit.
• Gunakan lotion pelindung matahari atau sunscreen. Pilih lotion yang dilengkapi SPF 15, dan mengandung pelindung UV-A dan UV-B. Gunakan sunscreen 15-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan dan gunakan kembali lotion tersebut tiap 2 jam sekali.
• Hindari proses pemutihan kulit yang biasa ditawarkan di salon-salon. Selain meningkatkan resiko kanker, proses tersebut menyebabkan kulit mengalami penuaan dini.
• Lindungi anak-anak anda. Bayi dibawah 1 tahun lebih baik tidak terkena paparan matahari yang menyengat secara langsung. Karena kulitnya masih sangat tipis.
• Lindungi mata anda. Radiasi sinar matahari dapat merusak sel-sel mata. Selain menyebabkan kanker kulit, radiasi sinar matahari pada mata dapat memicu penyakit katarak. Gunakan kacamata untuk aktivitas di luar rumah.
• Lakukan pemeriksaan terhadap tahi lalat yang anda miliki ke dokter apabila terjadi perubahan atau ketidak normalan.

Upaya-upaya tersebut merupakan tindakan preventif untuk mencegah tumbuhnya kanker kulit. Upaya tersebut perlu dilakukan karena proses penyembuhan dan pemulihan kanker kulit tidaklah mudah dan menghabiskan biaya yang tidak sedikit. Apalagi didukung dengan efek rumah kaca akibat global warming yang menyebabkan sinar matahari dan panasnya terperangkap di bumi yang semakin meningkatkan resiko kanker kulit, sehingga kita perlu lebih berhati-hati.

pengunjung datang dgn kata kunci :
penyebab kanker kulit dan pencegahannya,patofisiologi kanker kulit,cara pencegahan kanker kulit,cara mencegah kanker kulit,pencegahan melanoma,patofisiologi melanoma,askep squamous cell carcinoma,patofisiologi kulit,faktor penyebab kanker kulit,penyebab dan kenampakan matahari,gejala penyakit melanoma,pencegahan efek rumah kaca,penyebab kulit tipis,Penamaan penyakit kanker disesuaikan dengan tempat dimana kanker tersebut tumbuh Begitu juga dengan kanker kulit yaitu kanker yang tumbuh di jaringan kulit Kanker kulit mendominasi jumlah penderita kanker yang ada di dunia Setidaknya ditemukan 1 juta kasu,macam-macam penyakit pada kulit dan cara pencegahannya,patofisiologi squamous cell carcinoma,cara mengatasi penyakit melanoma,jumlah penderita kanker kulit di dunia,penyebab dan pencegahan penyakit kulit,pencegahan preventif penyakit kanker,penetrasi sinar ultraviolet untuk kulit,pengertian penyakit bisul sebab dan cara pencegahanya,pencegahan penyakit squamaus carciotina,penanggulangan penyakit melanoma,patofisiologi tahi lalat,kanker kulit karena global warming,patofisiologi kanker melanoma,patofisiologi Ca kulit,mikroorganisme tumbuh dijaringan kulit,makalah penyakit tumor dan pencegahannya

 http://www.perkembanganbayi.net/639/kanker-kulit-penyebab-dan-cara-pencegahannya.html

Setiap orang pasti ingin mempunyai berat badan ideal dan jauh dari kata gemuk karena gemuk identik dengan sumber berbagai macam penyakit. sebenarnya kapan sih seseorang termasuk dalam kriteria kegemukan? Seseorang termasuk dalam kategori kegemukan bila terjadi ketidakseimbangan antara tinggi badan, berat badan, dan umur. Pertanyaan yang muncul kemudian adalah bagaimana mengetahui ukuran tubuh yang kegemukan? Secara visual, kegemukan dapat diketahui dengan cara bercermin. Sementara itu, cara lainnya dapat menggunakan alat bantu, yakni timbangan badan dan skin calipers.


Solusi mudah untuk mengetahui gemuk tidaknya tubuh seseorang adalah dengan menimbang badan secara teratur, sehingga perubahan berat badan dapat terdeteksi secara dini. Untuk mengetahui berat badan normal, bisa diketahui dengan menghitung indeks massa tubuh (body mass index), yakni dengan cara membagi total berat badan seseorang (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter) kuadrat.


Secara umum, berikut ini beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengukur berat badan ideal :

# Cara I

Berat Badan Ideal (BBI) = 90% (tinggi badan - 100)

contoh:
Jika tinggi badan 175 cm, maka berat badan ideal adalah : 90% (175-100) = 67,5 kg

Termasuk overweight (kelebihan berat badan) bila berat badan 10% lebih besar daripada BBI. Jadi, dalam kasus ini seseorang akan mengalami kelebihan berat badan bila berat badannya mencapai 74,25 kg

Termasuk obesitas (kegemukan) jika berat badan 30% lebih besar daripada BBI (untuk wanita) dan 25% lebih besar dari BBI (untuk pria)


# Cara II

Berat Badan Relatif = Berat badan (kg)  x 100%
                                        Tinggi badan (m)2

Berat badan normal tercapai jika berat badan relatif 90 - 100%
Kelebihan berat badan jika berat badan relatif : 110 - 120%
Overweight jika berat badan relatif > 120%


# Cara III
Indeks Massa Tubuh (IMT) / Body Mass Index dapat dihitung dengan menggunakan rumus sebagai berikut:

IMT = Berat badan (kg)
          Tinggi badan 2 (m)


Menurut WHO :
Berat badan normal : jika IMT < 25
Overweight : jika IMT antara 23 - 24,9
Obesitas : jika IMT > 25

http://carapedia.com/menghitung_berat_badan_ideal_info687.html 

Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.
Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya. Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria^[rujukan?]. Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria. Wanita dengan lemak tubuh lebih dari 30% dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami obesitas.
Seseorang yang memiliki berat badan 20% lebih tinggi dari nilai tengah kisaran berat badannya yang normal dianggap mengalami obesitas.
Obesitas digolongkan menjadi 3 kelompok:

• Obesitas ringan : kelebihan berat badan 20-40%
• Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100%
• Obesitas berat : kelebihan berat badan >100% (Obesitas berat ditemukan sebanyak 5% dari antara orang-orang yang gemuk).

Perhatian tidak hanya ditujukan kepada jumlah lemak yang ditimbun, tetapi juga kepada lokasi penimbunan lemak tubuh. Pola penyebaran lemak tubuh pada pria dan wanita cenderung berbeda. Wanita cenderung menimbun lemaknya di pinggul dan bokong, sehingga memberikan gambaran seperti buah pir. Sedangkan pada pria biasanya lemak menimbun di sekitar perut, sehingga memberikan gambaran seperti buah apel. Tetapi hal tersebut bukan merupakan sesuatu yang mutlak, kadang pada beberapa pria tampak seperti buah pir dan beberapa wanita tampak seperti buah apel, terutama setelah masa menopause.
Seseorang yang lemaknya banyak tertimbun di perut mungkin akan lebih mudah mengalami berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan obesitas. Mereka memiliki risiko yang lebih tinggi. Gambaran buah pir lebih baik dibandingkan dengan gambaran buah apel.
Untuk membedakan kedua gambaran tersebut, telah ditemukan suatu cara untuk menentukan apakah seseorang berbentuk seperti buah apel atau seperti buah pir, yaitu dengan menghitung rasio pinggang dengan pinggul. Pinggang diukur pada titik yang tersempit, sedangkan pinggul diukur pada titik yang terlebar; lalu ukuran pinggang dibagi dengan ukuran pinggul. Seorang wanita dengan ukuran pinggang 87,5 cm dan ukuran pinggul 115 cm, memiliki rasio pinggang-pinggul sebesar 0,76. Wanita dengan rasio pinggang:pinggul lebih dari 0,8 atau pria dengan rasio pinggang:pinggul lebih dari 1, dikatakan berbentuk apel.

Secara ilmiah, obesitas terjadi akibat mengonsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan oleh tubuh. Penyebab terjadinya ketidakseimbangan antara asupan dan pembakaran kalori ini masih belum jelas.
Terjadinya obesitas melibatkan beberapa faktor:

• Faktor genetik. Obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga memiliki penyebab genetik. Tetapi anggota keluarga tidak hanya berbagi gen, tetapi juga makanan dan kebiasaan gaya hidup, yang bisa mendorong terjadinya obesitas. Seringkali sulit untuk memisahkan faktor gaya hidup dengan faktor genetik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rata-rata faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33% terhadap berat badan seseorang.
• Faktor lingkungan. Gen merupakan faktor yang penting dalam berbagai kasus obesitas, tetapi lingkungan seseorang juga memegang peranan yang cukup berarti. Lingkungan ini termasuk perilaku/pola gaya hidup (misalnya apa yang dimakan dan berapa kali seseorang makan serta bagaimana aktivitasnya). Seseorang tentu saja tidak dapat mengubah pola genetiknya, tetapi dia dapat mengubah pola makan dan aktivitasnya.
• Faktor psikis. Apa yang ada di dalam pikiran seseorang bisa memengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan.

Salah satu bentuk gangguan emosi adalah persepsi diri yang negatif. Gangguan ini merupakan masalah yang serius pada banyak wanita muda yang menderita obesitas, dan bisa menimbulkan kesadaran yang berlebihan tentang kegemukannya serta rasa tidak nyaman dalam pergaulan sosial.
Ada dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas yaitu makan dalam jumlah sangat banyak (binge) dan makan di malam hari (sindroma makan pada malam hari). Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stres dan kekecewaan. Binge mirip dengan bulimia nervosa, dimana seseorang makan dalam jumlah sangat banyak, bedanya pada binge hal ini tidak diikuti dengan memuntahkan kembali apa yang telah dimakan. Sebagai akibatnya kalori yang dikonsumsi sangat banyak. Pada sindroma makan pada malam hari, adalah berkurangnya nafsu makan di pagi hari dan diikuti dengan makan yang berlebihan, agitasi dan insomnia pada malam hari.

• Faktor kesehatan. Beberapa penyakit bisa menyebabkan obesitas, diantaranya:
  • Hipotiroidisme
  • Sindroma Cushing
  • Sindroma Prader-Willi
  • Beberapa kelainan saraf yang bisa menyebabkan seseorang banyak makan.
• Obat-obatan.

Obat-obat tertentu (misalnya steroid dan beberapa anti-depresi) bisa menyebabkan penambahan berat badan.

• Faktor perkembangan. Penambahan ukuran atau jumlah sel-sel lemak (atau keduanya) menyebabkan bertambahnya jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh. Penderita obesitas, terutama yang menjadi gemuk pada masa kanak-kanak, bisa memiliki sel lemak sampai 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan orang yang berat badannya normal. Jumlah sel-sel lemak tidak dapat dikurangi, karena itu penurunan berat badan hanya dapat dilakukan dengan cara mengurangi jumlah lemak di dalam setiap sel.
• Aktivitas fisik. Kurangnya aktivitas fisik kemungkinan merupakan salah satu penyebab utama dari meningkatnya angka kejadian obesitas di tengah masyarakat yang makmur. Orang-orang yang tidak aktif memerlukan lebih sedikit kalori. Seseorang yang cenderung mengonsumsi makanan kaya lemak dan tidak melakukan aktivitas fisik yang seimbang, akan mengalami obesitas.

Gejala obesitas bisa berupa penimbunan lemak yang berlebihan dibawah diafragma dan di dalam dinding dada bisa menekan paru-paru, sehingga timbul gangguan pernapasan dan sesak napas, meskipun penderita hanya melakukan aktivitas yang ringan. Gangguan pernapasan bisa terjadi pada saat tidur dan menyebabkan terhentinya pernapasan untuk sementara waktu (tidur apneu), sehingga pada siang hari penderita sering merasa ngantuk.
Obesitas bisa menyebabkan berbagai masalah ortopedik, termasuk nyeri punggung bawah dan memperburuk osteoartritis (terutama di daerah pinggul, lutut dan pergelangan kaki). Juga kadang sering ditemukan kelainan kulit. Seseorang yang menderita obesitas memiliki permukaan tubuh yang relatif lebih sempit dibandingkan dengan berat badannya, sehingga panas tubuh tidak dapat dibuang secara efisien dan mengeluarkan keringat yang lebih banyak. Sering ditemukan edema (pembengkakan akibat penimbunan sejumlah cairan) di daerah tungkai dan pergelangan kaki.

Tidak mudah untuk mengukur lemak tubuh seseorang. Cara-cara berikut memerlukan peralatan khusus dan dilakukan oleh tenaga terlatih:

• Underwater weight, pengukuran berat badan dilakukan di dalam air dan kemudian lemak tubuh dihitung berdasarkan jumlah air yang tersisa.
• BOD POD merupakan ruang berbentuk telur yang telah dikomputerisasi. Setelah seseorang memasuki BOD POD, jumlah udara yang tersisa digunakan untuk mengukur lemak tubuh.
• DEXA (dual energy X-ray absorptiometry), menyerupai skening tulang. Sinar X digunakan untuk menentukan jumlah dan lokasi dari lemak tubuh.

Dua cara berikut lebih sederhana dan tidak rumit:

• Jangka kulit, ketebalan lipatan kulit di beberapa bagian tubuh diukur dengan jangka (suatu alat terbuat dari logam yang menyerupai forseps).
• Bioelectric impedance analysis (analisis tahanan bioelektrik), penderita berdiri diatas skala khusus dan sejumlah arus listrik yang tidak berbahaya dialirkan ke seluruh tubuh lalu dianalisis.

Pemeriksaan tersebut bisa memberikan hasil yang tidak tepat jika tidak dilakukan oleh tenaga ahli.
Pengukuran berat badan menurut WHO ( 2010) dapat dilakukan dengan membagi berat badan dengan tinggi badan kuadrat. Hal ini dinamakan dengan Indeks Masa Tubuh ( IMT).

Tabel berat badan-tinggi badan

ini telah digunakan sejak lama untuk menentukan apakah seseorang mengalami kelebihan berat badan. Tabel biasanya memiliki suatu kisaran berat badan untuk tinggi badan tertentu.
Permasalahan yang timbul adalah bahwa kita tidak tahu mana tabel yang terbaik yang harus digunakan. Banyak tabel yang bisa digunakan, dengan berbagai kisaran berat badan yang berbeda. Beberapa tabel menyertakan ukuran kerangka, umur dan jenis kelamin, tabel yang lainnya tidak.
Kekurangan dari tabel ini adalah tabel tidak membedakan antara kelebihan lemak dan kelebihan otot. Dilihat dari tabel, seseorang yang sangat berotot bisa tampak gemuk, padahal sesungguhnya tidak.

Indeks Massa Tubuh (Body Mass Index, BMI)

BMI	Klasifikasi
< 18.5	berat badan di bawah normal
18.5–24.9	normal
25.0–29.9	normal tinggi
30.0–34.9	Obesitas tingkat 1
35.0–39.9	Obesitas tingkat 2
≥ 40.0	Obesitas tingkat 3

BMI merupakan suatu pengukuran yang menghubungkan (membandingkan) berat badan dengan tinggi badan. Walaupun dinamakan "indeks", BMI sebenarnya adalah rasio atau nisbah yang dinyatakan sebagai berat badan (dalam kilogram) dibagi dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter). Seseorang dikatakan mengalami obesitas jika memiliki nilai BMI sebesar 30 atau lebih.
Rumus:

Satuan Metrik menurut sistem satuan internasional :

Rumus :

dimana adalah berat badan dalam satuan metrik kilogram dan adalah tinggi badan dalam meter.

Pembatasan asupan kalori dan peningkatan aktivitas fisik merupakan komponen yang paling penting dalam pengaturan berat badan. Kedua komponen ini juga penting dalam mempertahankan berat badan setelah terjadi penurunan berat badan. Harus dilakukan perubahan dalam pola aktivitas fisik dan mulai menjalani kebiasaan makan yang sehat.
Langkah awal dalam mengobati obesitas adalah menaksir lemak tubuh penderita dan risiko kesehatannya dengan cara menghitung BMI. Resiko kesehatan yang berhubungan dengan obesitas akan meningkat sejalan dengan meningkatnya angka BMI :

• Resiko rendah : BMI < 27
• Resiko menengah : BMI 27-30
• Resiko tinggi : BMI 30-35
• Resiko sangat tinggi : BMI 35-40
• Resiko sangat sangat tinggi : BMI 40 atau lebih.

Jenis dan beratnya latihan, serta jumlah pembatasan kalori pada setiap penderita berbeda-beda dan obat yang diberikan disesuaikan dengan keadaan penderita.

• Penderita dengan risiko kesehatan rendah, menjalani diet sedang (1200-1500 kalori/hari untuk wanita, 1400-2000 kalori/hari untuk pria) disertai dengan olah raga
• Penderita dengan risiko kesehatan menengah, menjalani diet rendah kalori (800-1200 kalori/hari untuk wanita, 1000-1400 kalori/hari untuk pria) disertai olah raga
• Penderita dengan risiko kesehatan tinggi atau sangat tinggi, mendapatkan obat anti-obesitas disertai diet rendah kalori dan olah raga.

Memilih program penurunan berat badan yang aman dan berhasil. Unsur-unsur yang harus dipertimbangkan dalam memilih suatu program penurunan berat badan :

• Diet harus aman dan memenuhi semua kebutuhan harian yang dianjurkan (vitamin, mineral dan protein). Diet untuk menurunkan berat badan harus rendah kalori.
• Program penurunan berat badan harus diarahkan kepada penurunan berat badan secara perlahan dan stabil.
• Sebelum sebuah program penurunan berat badan dimulai, dilakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh.
• Program yang diikuti harus meliputi pemeliharaan berat badan setelah penurunan berat badan tercapai. Pemeliharaan berat badan merupakan bagian tersulit dari pengendalian berat badan. Program yang dipilih harus meliputi perubahan kebiasaan makan dan aktivitas fisik yang permanen, untuk merubah gaya hidup yang pada masa lalu menyokong terjadinya penambahan berat badan. Program ini harus menyelenggarakan perubahan perilaku, termasuk pendidikan dalam kebiasaan makan yang sehat dan rencana jangka panjang untuk mengatasi masalah berat badan.

Obesitas merupakan suatu keadaan menahun (kronis). Obesitas seringkali dianggap suatu keadaan sementara yang bisa diatasi selama beberapa bulan dengan menjalani diet yang ketat. Pengendalian berat badan merupakan suatu usaha jangka panjang. Agar aman dan efektif, setiap program penurunan berat badan harus ditujukan untuk pendekatan jangka panjang.

http://id.wikipedia.org/wiki/Obesitas

Walaupun penyakit kucing ini lebih dikenal sebagai penyakit anjing gila, tetapi selama itu adalah makhluk berdarah panas (makhluk yang suhu badannya dapat berubah sesuai lingkungan) maka tetap dapat tertular.

Walau sudah banyak kejadian penyakit rabies, namun sampai postingan ini ditulis masih belum ada obat maupun cara yang efektif dapat menyembuhkannya.

Jika kucing anda belum terkena penyakit rabies akan lebih baik anda vaksinasi dahulu. Nah untuk vaksinasinya sendiri anda harus hati-hati karena sekarang sudah banyak vaksi anti rabies yang banyak beredar (Entah itu palsu asli). Lebih baik anda konsultasikan dengan dokter hewan tentang jenis, cara, timing, maupun dosis vaksin antirabiesnya.

Lalu bagaimana tindakan yang harus dilakukan jika kita tergigit oleh kucing kita yang terkena rabies atau kucing anda tergigit binatang lain yang terkena rabies. Mau tak mau anda harus segera melakukan tindakan-tindakan berikut :
1.Pada bekas luka gigitan, cuci sampai bersih dengan deterjen. Cucilah dengan air yang mengalir minimal 10 menit.
2.Kemudian bekas gigitan itu dicuci lagi dengan alkohol dengan kadar 70%. Lalu tambahkan cairan antiseptik maupun obat merah.
3.Langkah terakhir tentu saja kita gunakan jurus andalah kita. Segera pergi ke dokter hewan jika kucing yang terkena. Dan pergilah ke rumah sakit jika anda yang terkena

http://www.hewanpeliharaankutegar.blogspot.com/ 

TIPS : Campurkan 1 liter air dan 1 sendok makan cuka untuk menghilangkan kutu Si Manis dengan cara memandikannya. Hati-hati dalam memandikannya air cuka tidak boleh mengenai mata kucing anda!

Mari perhatikan keadaan di sekeliling kita. Terdapat berbagai objek dengan warna yang bervariasi. Apakah anda tahu bahwa warna-warna tersebut memiliki efek terhadap psikologi manusia?
Sebelum kita mencari tahu apa saja pengaruh psikologi dari warna, mari kita ketahui dahulu apa definisi dan jenis pengelompokan warna.
Menurut Ensiklopedi Indonesia, warna adalah gejala yang timbul karena suatu benda memantulkan cahaya yang mengenainya. Warna memiliki nilai yang ditentukan oleh tingkat kecerahan atau kesuraman yang dipengaruhi oleh penambahan warna putih atau hitam. Ada kurang lebih 7 juta variasi warna yang berbeda, dan mata manusia yang normal, dapat menangkap perbedaan warna-warna tersebut.

Secara umum warna dikelompokan menjadi empat kelompok, yaitu sebagai berikut:
Warna Netral

Warna netral yaitu warna-warna yang tidak lagi memiliki kemurnian warna atau bukan merupakan warna primer maupun sekunder. Warna ini merupakan percampuran ketiga komponen warna tersebut  dalam komposisi yang berbeda. Contoh warna netral adalah percampuran dari yellow green, orange red, dan blue purple.

Warna Kontras

Warna kontras yaitu warna yang terkesan berlawanan dengan yang lainnya. warna kontras bisa diperoleh dari warna yang beseberangan (memotong titik tengah segitiga) terdiri dari warna primer dan sekunder. namun tidak menutup kemungkinan untuk membentuk kontras warna dengan mengolah nilai kemurnian warna  ataupun memutar wheel color.
Contoh warna kontras diantaranya kuning dengan ungu, biru dengan jingga dan merah dengan hijau.

Warna Dingin
Warna dingin yaitu kelompok warna dalam rentang setengah lingkaran didalam lingkaran warna mulai dari hijau hingga ungu.

Warna Panas
Dan yang terakhir warna panas, yaitu kelompok warna dalam rentang setengah lingkaran didalam lingkaran warna mulai dari merah hingga kuning.
Dari setiap pengelompokan warna diatas.  Menurut Kaina dalam buku “Colour Therapy”, warna juga memiliki pengaruh terhadap psikologi, emosi serta cara bertindak manusia. Antara lain sebagai berikut:

•  Warna menciptakan daya tarik manusia sehingga semakin bergairah terhadap suatu hal.

• Permainan warna dapat mempengaruhi emosi seseorang.

• Penggunaan warna yang tepat dapat memberikan ketenangan, konsentrasi, kesan gembira, serta membangkitkan energi yang membuat seorang menjadi aktif dalam melakukan kegiatannya.

• Sebagai salah satu alat bantu komunikasi non verbal yang bisa mengungkapkan pesan secara instan dan mudah diserap makna nya.

Berikut adalah pengaruh tiap-tiap warna terhadap psikologi manusia:
Merah
Merah merupakan warna yang memberikan inspirasi power, energy, kehangatan, cinta, nafsu, dan agresi. Warna merah biasanya dapat memicu tingkat emosional seseorang sekaligus warna yang paling sering menarik perhatian.

Kuning
Kuning merupakan warna cerah yang dapat memberikan efek positif, menciptakan rasa optimis, meningkatkan rasa percaya diri, dan menggambarkan harapan. Warna cerah ini juga merangsang otak serta membuat manusia lebih waspada dan tegas. Warna kuning dapat menarik perhatian dikarenakan jumlah cahaya yang terpantul darinya lebih banyak dibandingkan warna-warna lain.

Orange
Orange merupakan warna yang membawa sifat kecerian, ambisi, serta energik. Biasanya warna orange berkaitan dengan  keamanan sensualitas, sikap yang menyenangkan, dan pemicu selera makan seseorang. Warna orange juga menggambarkan keakraban, keramahan dan pemberi efek rasa nyaman.

Hijau
Hijau merupakan warna yang berkaitan dengan alam. Hal ini dikarenakan warna pepohonan yang hijau. Hijau dianggap sebagai warna yang memberikan efek ketenangan, rileksasi, kemudahan, dan sarana penyeimbang emosi seseorang.

Biru
Biru merupakan warna yang  menjadi symbol dari kepercayaan, konsistensi, dan pemacu konsentrasi. Namun dominasi warna biru akan menimbulkan kesan kaku, tidak akrab, dan tidak punya ambisi, serta pemicu timbulnya keraguan.

Coklat
Warna coklat identik dengan sesuatu yang bersifat natural. Mencerminkan keseriusan, kehangatan, dan sifat yang dapat dipercaya. warna coklat hampir disamakan dengan warna hitam namun coklat lebih menunjukan kelembutan.

Hitam
Warna hitam dapat menunjukkan kesan elit, keanggunan, mempesona, serta keteguhan. Namun warna hitam juga memberikan kesan negatif seperti kehampaan, ketakutan, kesedihan, putus asa, dosa, dan identik dengan warna kematian.

Putih
Putih melambangkan kesucian/kemurnian, lemah lembut, ketepatan, dan kebersihan. Penggunaan warna putih yang cerah dapat memberikan kesan luas, bersih, dan eksotik pada sebuah ruangan. Warna putih banyak di gunakan di rumah sakit untuk menciptakan kesan bersih dan steril.
(Sumber: Leatrice Eisman)

Akhir kata, warna tidak hanya mempercantik sesuatu yang berkaitan dengannya, tetapi juga berkontribusi terhadap kondisi psikologi orang disekitarnya. Oleh karena itu, penentuan penggunaan warna yang tepat erat berkaitan dengan sebuah desain yang baik. Maka silahkan bereksplorasi semaksimal mungkin untuk menciptakan desain yang menarik. Tapi ingat, pilihlah warna-warna yang tepat.
Semoga bermanfaat

http://chooseandbuild.wordpress.com/2012/09/25/pengaruh-warna-terhadap-psikologi/ 

Music does many things for the human body including, masking unpleasant sounds and feelings, slowing down and equalizing brain waves, affecting respiration, affecting the heartbeat, pulse rate, and blood pressure, reducing muscle tension and improving body movement and coordination, affecting the body temperature, regulating stress-related hormones, boosting the immune function, changing our perception of space and time, strengthening our memory and learning, boosting productivity, enhancing romance and sexuality, stimulating digestion, fostering endurance, enhancing unconscious receptivity to symbolism, and generating a sense of safety and well-being. The next few paragraphs will address each way that music has an affect on our body so one can get a more full understanding of how something like music can affect our bodies in such a large way. (Campbell Index)      Music masks unpleasant sounds and feelings in many ways. A simple example of how this is done is when you take a trip to the dentist. If you're going to get a root canal or something else that would involve a drill, you usually don't want to get it done because most people are terrified of drills, and the sound of the drill. And we all know the music the dentist plays in the office. We all dread it. But what we don't know is that it is this music that can most of the time disguise or even balance out the sounds of the dentist's drill. But what the music doesn't necessarily do is calm you down while you're in the waiting room waiting for the moment you go into that room, sit in the chair, and have the doctor start to drill away on your teeth. (Campbell 64)
     Music can slow down and equalize brain waves. There are 4 kinds of waves that the brain has. Beta waves, Alpha waves, Theta waves, and Delta waves. All of these waves are measured in hertz. Beta waves range from 14-20 hertz, Alpha waves range from 9 to 13 hertz, Theta waves from 4 to 7 hertz, and Delta from .5-3 hertz. When we focus on daily activities, or experience emotions that are strong, that's when Beta waves occur. Calmness and having a heightened awareness are part of the Alpha waves, and if you're in meditation, sleeping, or in an inspiring mood where you're very creative, that's when you're using theta waves, and when you're in deep sleep, and deep meditation, that's when delta waves are used. The slower the brain waves, the more relaxed, contended, and peaceful we feel. Common household music, medium paced music, generally has a pulse of about 60 beats per minute, which in turn can shift from the beta waves to the alpha waves. This is in certain types of music like Baroque, and New Age type music. This will increase alertness and things of that sort. If you're listening to a Shamanic drumbeat, your waves may drop into the theta range, which would in turn, alert your state of consciousness. Because a Shamanic drumbeat alters your hearing, because it's so different than other types of music. Different types of music, alert different waves, which then react differently, which makes you react differently. “If you are daydreaming or find yourself in an emotional, unfocused mood, a little Mozart or Baroque music in the background for ten to fifteen minutes can help to steady your conscious awareness and increase your mental organization.” There isn't any bias or opposing viewpoints on this part, mainly because it's all proven fact. One can't argue with what has already been proven, because it's right. Scientists now know that the brain reacts differently to different types of music. (Campbell 65,66)
     Music affects respiration, there's no doubt about it. Everyday breathing is rhythmic. When one breathes deep, and at a slow rate, this helps calmness, and lets you have a better control of emotions, you can think deeper, and speeds up your metabolism. If one breathes fast, quick, and shallow, it leads to that person having shallow scattered thinking, and you'll have more of a tendency to make mistakes in what you're doing while you're breathing so hard. (Campbell 66).
     The music you listen to affects the way you breathe and react to the music. If you react by dancing and banging your head around, you're usually listening to fast paced music, which will then speed up your breathing. (Campbell 67) Bias in this is that this doesn't happen for everybody. Some people listen to fast music and relax to it. I am one of those people. But that doesn't mean that the music still doesn't have an affect on my breathing. It really just depends on the music you listen to and who you are.
     Music affects the heartbeat, pulse rate, and blood pressure. It's pretty obvious how this works. From the previous paragraph where the breathing was affected, it's nearly the same thing. The heartbeat responds to sound and music just as we would. It picks up on the frequency, tempo, volume, and it tends to speed up according to the pace of the music. It's not necessarily going to go with the beat, but it will slow down or speed up to a fast or slow song, but only within a certain range. Because the heart can only go so fast or so slow and still be safe, and it sure wouldn't kill itself. Just like the breathing rates in the last paragraph, the slower heartbeat makes it so the mind is calm, it reduces stress and tension, and helps the body heal itself. There are studies on this particular statement, but nearly all the studies are the same. Two groups do one thing, one is exposed to either silence or a neutral music, and the other to the music you're trying to prove something for, and it comes out positive for the hard rock, or the elevator music, or whatever music one may have tested. The heartbeat, affects the pulse rate, because they're related, so that's how it affects the pulse rate. Music can change the blood pressure also. �Dr. Shirley Thompson, an associated professor of epidemiology at the University of South Carolina School of Public Health, reports that excessive noise may raise blood pressure by as much as 10 percent.� It's not likely that all the types of music you listen to will raise your blood pressure until it's unhealthy, these are just minor changes that don't really mean anything; it just shows what music can do to our body. (Campbell 67)
     Music reduces muscle tension and improves body movement and coordination. There was a study conducted in Colorado State University in 1991. twenty-four undergraduate women had to swing their arms and hit a target with an object on completion of the downswing. They played music during this and the researchers found that when the women coordinated their movements and swings with the beat, instead of going at their own rate, they had more control over their muscles, and it also enhanced their mood and motivation. (Campbell 69)
     Music affects the body temperature. For a very common example, think of a creaking screen door, or fingernails on a chalkboard, and how those noises send chills up your spine and give you Goosebumps and often make you shiver. All sounds and music can put out an influence on our body temperature and make our body adapt to changes in heat and cold. �Transcendent music can flood us with warmth. Loud music with a strong beat can rise our body heat a few degrees, while soft music with a weak beat can lower it. Music does this by influencing blood circulation, pulse rate, breathing, and sweating.� (Campbell 71)
     Music changes our perception of space. Music can do all kinds of wonderful things for us. It's a wonder why most people don't realize that music helps them that much. Some people listen to music all day, all the time, and they just think its music. It does something for them. That's what they say. But more people should fully understand that music might be the reason they haven't been sick in a year, or why they have such a low blood pressure for the way they eat.(Campbell 73)

http://hs.riverdale.k12.or.us/~dthompso/exhib_03/jasonc/Music%27s_Affects_on_the_Human_Body.html 

While there are many facts about Lindt chocolate alone, there are even more fun and interesting facts about chocolate in general as it dates back to 1000 B.C.  Compiled here is a list of interesting tidbits that can be used to impress friends and family while enjoying one of your favorite pieces of Lindt chocolate.

Laugh as you may, Barney the Dinosaur had more going on under that thick purple head of his than you thought. Turns out by using songs as a teaching method, he was tapping into a fundamental part of children’s brains that responds to melody and beat. By doing so, it was significantly easier for children to recall the facts they’d learned.
Experts say exposure to music makes changes in the way your brain works; it opens up new patterns of thinking, and even improves cognitive functions that are non-music related. Let’s take a look at the surprising effects music can have on your mind.

• Ear Worms

We all know what it’s like to get that Katy Perry song stuck on an endless loop in your head (even though you might detest it). Typically the worst offenders are songs that are very simple – both melodically and rhythmically. It's almost always just a short clip of the song that your brain decides to replay over and over (and over).
Scientists refer to this phenomena as “ear worms,” and there aren’t solid findings yet on why exactly it occurs. Some theorize the neural circuits get stuck in a repetitive cycle. In extreme cases, ear worms have affected people’s ability to function. A small number of people have experienced trouble sleeping, working, and focusing due to the infinite loop of the song in their brain.

• Dopamine Release

Music has strong connections to the reward system in the brain. The striatum releases a chemical known as dopamine, which results in a feeling of pleasure. In fact, imaging of the brain has proven this process to be similar in fashion to the brain’s response to food or sex.
 Something even more interesting is that dopamine is released from the dorsal striatum, an entirely different brain area, about 10-15 seconds before the peak pleasure in the striatum. This occurs because the brain enjoys feeling out its environment and making predictions about what’s coming next. Part of the pleasure experience is the in the brain’s ability to foresee.

• Power of the Beat

Studies have shown that when people move in synchronization to a beat, they’re increasingly apt to cooperate with each other while performing non-musical tasks. This may be part of the reason armies train by marching to a beat. Some have even theorized the original function of dancing in evolution was to create emotional bonds between groups of people.
Incredibly, the beat of music even appears to help people with motor disorders walk better. It allows patients to coordinate their movements to a rhythm. Similarly, Alzheimer’s sufferers have shown an improvement in memory through music. Because of this, the use of musical instruments is being investigated as a method of preventing or delaying dementia.

• Evokes Emotion

Have you ever listened to an old song and immediately been transported back in time to old memories? We associate songs with different events in our lives. Studies show that when a large number of people were surveyed, they mostly agreed on the emotions present in a piece of music.
This is the reason advertisers intentionally select music for their commercials, to make you feel a certain way (ever seen the Sarah Mclachlan animal cruelty ad?). Try utilizing music in your everyday schedule to benefit your morale. Crank up some energetic music at the start of your day, and for a wind-down try a soothing melody.
Music is a fundamental part of our lives. It brings people closer together, and literally enriches our minds. Try learning a new instrument, or simply taking the opportunity to listen to music daily. You may just find yourself reaping some of the brain benefits neurologists have been studying.

http://www.howtolearn.com/2012/08/what-does-music-do-to-your-brain